С годами форма лица меняется: деформируются кости лица, мышцы теряют тонус. Ослабевшие мышцы провисают. Образуются носогубные складки, брыли. Лицо приобретает грушевидную форму. В результате мышцы-антагонисты находятся в постоянном напряжении. Остеопатия — это мягкая мануальная техника работы с костями, мышцами и фасциями. Остеопат руками проводит диагностику, определяя сдвиги и деформации костей, мышечные зажимы и фасциальные блоки в костно-мышечной системе, и с помощью различных приёмов и техник устраняет проблемы. Однако методом можно решить и отдельную задачу. Остеопатический массаж лица решит многие эстетические дефекты кожи.
Особенности техники массажа
Остеопатический массаж лица включает технику краниосакральной терапии, работу с костными блоками, лимфодренажные приёмы. Действие массажа направлено на проблемные зоны и могут быть несимметричными. Особое внимание отводится мышцам шеи, шейному отделу позвоночника и ключицам.
Примером остеопатического массажа служит японский массаж Коруги, который широко применяется в Японии. Наглядное доказательство — лица японских женщин, которые долгое время сохраняют молодость и свежесть. Остеопатический массаж относится к нехирургической пластике.
Врачи отмечают, что остеопатический массаж лица является эффективным методом для устранения мышечных зажимов и фасциальных блоков. Эта техника направлена на восстановление нормального кровообращения и лимфооттока, что способствует улучшению общего состояния кожи и мышц лица. Специалисты подчеркивают, что массаж помогает снять напряжение, улучшить тонус мышц и восстановить подвижность тканей. Кроме того, он может быть полезен при головных болях, проблемах с челюстью и даже при стрессовых состояниях. Врачи рекомендуют проводить такие процедуры под руководством квалифицированного специалиста, чтобы избежать возможных осложнений и достичь максимального эффекта.
Приёмы остеопатического массажа
Остеопатический массаж включает четыре основных приёма:
- Растяжение. Приём направленный на снятие мышечных спазмов, расслабление связок, освобождение фасций.
- Ритмичные тракции. Ко́мплексное воздействие на суставы и связки. Способствует улучшению питания хрящевой ткани, восстановлению подвижности суставов и нормализации движения внутрисуставной жидкости. Специалист одной рукой контролирует состояние сустава, а другой совершает ритмичные движения.
- Ингибиция. Локальное воздействие на мышечные спазмы. Применяется для лечения гайморовых пазух и суставов. Заключается в изменении давления во время массажного приёма.
- Артикуляция. Воздействие на суставы. Массажный приём, основанный на принципе рычага, с точкой опоры на сустав.
Техника проведения
Схема проведения остеопатического массажа:
- Пальцами проводим от середины лба к вискам и обратно. Опускаемся к вискам, прижимаем лимфатические узлы и спускаемся по линиям шеи к ключицам;
- Три пальца каждой ладони прижимаем к середине лба на 2-3 секунды и проводим к ушным раковинам;
- Прижимаем два пальца к середине подбородка и проводим через уголки рта к крыльям носа по носогубным складкам. Движения мягкие;
- Вращательными движениями массируем переносицу, крылья носа, щёки и ключицы.
- Движения непрерывные, последовательные. Массажный приём при ярко выраженных носогубных складках;
- Нажимаем на середину подбородка, проводим через внешние уголки глаз к вискам и вниз. Применяется для коррекции подбородка;
- Два пальца слегка прижимаем в скулам, проводим к внутренним уголкам глаз и вниз;
- Ритмично, произвольно двигаем щёки. Затем большими пальцами проводим от середины щёк к мочкам ушей и вниз;
- Прижимаем большие пальцы к зоне крыльев носа, проводим к ушным раковинам и вниз. Движение совершаем с давлением. Способствует разглаживанию морщин возле рта;
- Одну ладонь прижимаем к подбородку снизу, ребро второй ладони прижимаем к носу на 2-3 секунды. Тянем ребро ладони от носа к уху по жевательным мышцам, и вниз;
- Поддерживаем подбородок. Массируем мышцы лба, спускаемся к вискам и фиксируем 2-3 секунды. Спускаемся к ушным раковинам, фиксируем. От ушных раковин спускаемся к ключицам.
Массажные приёмы совершаются от центра лица к периферийным зонам и вниз. Движения плавные с переменным давлением и фиксацией. Детально ознакомиться с техникой массажа позволят обучающие курсы и видеоролики. Проведение массажа следует доверять опытным квалифицированным специалистам.
Остеопатический массаж лица привлекает всё большее внимание благодаря своей способности устранять мышечные зажимы и фасциальные блоки. Люди отмечают, что после сеансов ощущают значительное облегчение и расслабление. Многие делятся впечатлениями о том, как массаж помогает не только в физическом плане, но и улучшает общее самочувствие, снимая стресс и напряжение. Пациенты отмечают, что техника мягкого воздействия на ткани способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что в свою очередь положительно сказывается на состоянии кожи. Некоторые даже говорят о том, что массаж помогает в борьбе с головными болями и улучшает качество сна. В целом, остеопатический массаж лица становится всё более популярным среди тех, кто ищет естественные способы поддержания здоровья и красоты.
Количество сеансов
Курс массажа зависит от индивидуальных особенностей и желаемого результата и подбирается индивидуально. Положительный эффект проявляется после 1-2 процедур. Средний курс массажа составляет 8 процедур. В результате:
- Разглаживаются мелкие морщины;
- Уходят отёки;
- Повышается тонус лицевых мышц, меняется овал лица;
- Глубокие морщины становятся менее заметны.
После проведённого курса следует поддерживать полученный эффект. Для этого проводят 1-2 процедуры в течение 7-10 дней на протяжении всего дальнейшего периода.
Важно:Для пациентов с инъекциями ботокса, подкожными имплантатами и гиалуроновой кислоты, количество процедур основного курса увеличивается до 10-15.
Весь курс длится 9-12 месяцев с периодичностью 1 процедура в 2 недели.
- Читайте также:
Поддержание эффективности
Остеопатический массаж будет мало эффективен, если не соблюдать ряд требований:
- Здоровое питание. Жареная и жирная пища приводит к возникновению жировых прослоек, закупорки сосудов, накапливанию токсинов. Всё это отражается на лице.
- Исключить вредные привычки. Прием алкоголя приводит к одутловатости лица, а табак делает кожу лица тусклой и способствует появлению мелких морщин.
Выпивать 1,5-2 литра воды в день. - Физически активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзале, физически активный труд способствуют улучшению кровообращения и правильному тонусу мышц.
- Качественная косметика для лица. Регулярное увлажнение и питание кожи важная составляющая в борьбе за молодость.
- Отказ от подкожных инъекций. Остеопатический массаж — это эффективная омолаживающая процедура, которая не наносит вред здоровью.
- Здоровье шейного отдела позвоночника. Отложение солей, нарост хрящевой ткани приводит к закупорке сосудов, которые питают кожу лица. Нарушение кровоснабжения приводит к вялости мышц и кожных покровов.
Можно ли делать самостоятельно
Остеопатия серьезная методика, практикуемая грамотными специалистами. Для проведения процедур требуется точное знание методики и практические навыки. Ошибки при проведении массажных движений могут привести к обратному эффекту или осложнениям.
Проводить остеопатический массаж лица самостоятельно в домашних условиях нельзя!
Самостоятельно улучшить кровообращение мышц лица, устранить застой в лимфоузлах и предупредить признаки старения можно с помощью лёгкого ежедневного массажа. Движения должны быть мягкими, направлены от центра лица к височным зонам, снизу вверх. В основу можно взять приёмы остеопатии.
Противопоказания
Побочные эффекты после проведения процедур не обнаружены. Однако, остеопатический массаж имеет сильный дренажный эффект. В случаях проблем с почками, наличия злокачественных или доброкачественных новообразований процедуры категорически противопоказаны. Не рекомендуется проводить массаж при повышенной температуре тела.
К факторам риска относятся пациенты с такими болезнями как:
- Онкология;
- Туберкулёз;
- Беременность и период лактации;
- Болезнь крови и кровеносной системы;
- Болезни желудочно-кишечного тракта;
- Инфаркты, инсульты, черепно-мозговые травмы, повышенное давление;
- Болезнь почек;
- Вирус герпеса;
- Различные инфекционные заболевания.
Заключение и видео по теме
Остеопатический массаж лица широко применяют в медицине. Действие массажа направлено на борьбу со старением. Комплекс процедур подбирается индивидуально. Эффективность доказана практикой и зависит от профессионализма врача. Для самостоятельного ежедневного применения возможны приёмы растяжения, разминания и пощипывания. Остеопатический массаж относится к нехирургическим омолаживающим процедурам.
Вопрос-ответ
Как остеопат снимает зажимы?
При помощи мануальной техники остеопат выявляет зажимы в мышцах и различные смещения в суставах. Используя исключительно неинвазивное воздействие, врач-остеопат снижает болезненные нагрузки на суставы, снимает патологические напряжения в мышцах и восстанавливает нормальное кровообращение в органах.
Какой метод массажа применяется для работы с фасциями?
Миофасциальный массаж – это особая техника массажа, при которой воздействие происходит не на мышцы, а на фасции (соединительные ткани вокруг мышц).
Что такое Остеопатический массаж лица?
Остеопатический массаж лица, или фейспластика – это метод восстановления гармоничных пропорций лица, которая работает целостно со всем телом, включая позвоночник, диафрагмы, кости черепа, фасции, сосуды, мышцы лица и кожу.
Читайте также:
Что такое Фасциальный массаж лица?
Миофасциальный массаж лица – это техника воздействия на глубокие ткани и промежутки между мышцами (фасции).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом остеопатического массажа лица обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Это поможет определить наличие противопоказаний и выбрать наиболее подходящую технику массажа для ваших индивидуальных потребностей.
СОВЕТ №2
Регулярность процедур играет важную роль в достижении желаемого результата. Постарайтесь посещать сеансы массажа не реже одного раза в месяц, чтобы поддерживать здоровье мышц и фасций лица на оптимальном уровне.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое состояние после массажа. Если вы заметили какие-либо неприятные ощущения или дискомфорт, не стесняйтесь сообщить об этом своему массажисту. Это поможет ему скорректировать технику и сделать сеансы более комфортными и эффективными.
