Разные способы лимфодренажа — важная часть ухаживающих косметологических процедур. Во многом лимфодренажный массаж лица стал популярен благодаря раскрытию секретов омоложения и красоты звёзд Голливуда и французского кино.
Что такое лимфодренаж
Деятельность сети лимфатических сосудов и узлов направлена на устранение токсинов, некоторых продуктов обмена. Лимфа транспортирует вредные вещества в лимфатические узлы. Здесь осуществляется очистка от бактерий, вирусов. Далее, все патологические примеси транспортируются в кровь. В кровеносном русле лейкоциты активизируются и ликвидируют все вредные вещества.
Нарушение нормальной работы лимфатических узлов приводит к значительному накапливанию токсинов как в лимфе, так и в крови. Зеркалом состояния кровеносной и лимфатической систем является кожа лица. Она реагирует на хроническую интоксикацию появлением акне, усиленным продуцированием кожного сала, закупоркой пор. Любое замедление детоксикационных свойств приводит к возникновению отёков лица, изменению цвета кожи. Она становится обезвоженной, тусклой, под глазами возникают тёмные круги.
Чтобы остановить негативный процесс и возобновить циркуляцию лимфы, необходимо стимулировать движение лимфы в системе.
Но в организме нет второго сердца, которое могло бы активизировать лимфоток. Поэтому разработаны целые методы для восстановления нормальной деятельности лимфатической системы посредством механического воздействия. Разрабатываются целые методики физических упражнений, дыхательных гимнастик и массажей.
Больше всего лимфатических узлов сосредоточено в области лица и шеи, именно поэтому эти зоны наиболее часто подвергаются массированию. Если сделать правильно лимфодренаж лица и шеи, то возможно восстановление здоровья всего организма.
Лимфодренажный массаж лица представляет собой процедуру, направленную на улучшение лимфатического оттока и уменьшение отечности. Врачи отмечают, что существует несколько видов этого массажа, включая ручной и аппаратный. Ручной массаж выполняется специалистом, который использует специальные техники для стимуляции лимфатических узлов и улучшения кровообращения. Аппаратный лимфодренаж, в свою очередь, включает использование специальных устройств, таких как вакуумные массажеры или микротоки.
Техника выполнения массажа в салоне обычно включает предварительное очищение кожи, нанесение масла или крема и последовательное воздействие на определенные зоны лица. В домашних условиях можно применять более простые методы, такие как легкие похлопывания или использование роллеров. Врачи подчеркивают, что регулярное проведение лимфодренажного массажа может способствовать улучшению состояния кожи, уменьшению морщин и придавать лицу свежий вид. Однако важно помнить о противопоказаниях, таких как воспалительные процессы или заболевания кожи, и перед началом процедур лучше проконсультироваться со специалистом.
Показания к лимфодренажному массажу
Врачи-косметологи назначают курс лимфодренажного массажа не только в случае застойных явлений в лимфатической системе, но и для предупреждения их возникновения. Возрастные преобразования организма неизбежно приводят к расстройству нормальной работы лимфатической системы, именно поэтому после 30 лет нужно изучить основы самомассажа. Они помогут приостановить лимфатические разлады. С целью облегчения застойных явлений также рекомендован лимфомассаж.
Чтобы понять, нуждаетесь ли вы в лимфодренажном массаже, достаточно посмотреть в зеркало. Вы нуждаетесь в такой процедуре, если отмечаете у себя такие признаки:
- Отёчность лица;
- Наличие угрёвых высыпаний;
- Слишком сухая кожа лица;
- Покраснения кожи, нездоровый цвет лица;
- Возникновение брылей — заглубление носогубных складок;
- Опущение верхнего века — птоз;
- Формирование второго подбородка;
- Возникновение мимических морщин не по возрасту;
- Усталая, увядающая кожа;
- Поплывший контур лица.
Косметологи советуют проходит серию процедур лимфодренажного массажа весной и осенью, во время снижения содержания витаминов в организме, для восстановления тургора кожи в послеоперационном периоде. Если вы соблюдаете определённую диету для снижения веса, курс лимфомассажа предупредит провисание кожи, возможное при стремительной потере веса.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Лимфодренажный массаж лица: виды
Выделяют две методики проведения лимфодренажного массажа лица:
- Мануальный — массирование выполняется руками;
- Аппаратный — воздействие на кожу осуществляется с помощью особенных механизмов.
Каждый из способов может использоваться отдельно или в комбинации друг с другом. Косметологи отмечают лучшие результаты при мануальном массировании. Предполагается, что мануальное воздействие даёт оптимальный эффект, но профессиональные косметологи зачастую используют металлические пластины, шарики, баночки для вакуумного воздействия. Эти дополнительно усиливает дренажный эффект.
- Читайте также:
Лимфодренажный массаж лица стал популярной процедурой благодаря своим оздоровительным и косметическим эффектам. Многие отмечают, что он помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица и подтянуть контуры. Существует несколько видов массажа: ручной, аппаратный и комбинированный. Ручной массаж выполняется специалистом и включает в себя легкие поглаживания и нажатия, что способствует активизации лимфатической системы. Аппаратный массаж использует специальные устройства, которые обеспечивают более глубокое воздействие.
Технику выполнения можно адаптировать и для домашнего использования. Простые приемы, такие как похлопывания и легкие круговые движения, можно выполнять с помощью масел или кремов. Главное — соблюдать направление движений, чтобы не нарушить лимфоток. Многие пользователи отмечают, что регулярные процедуры помогают не только улучшить внешний вид, но и расслабиться, что делает лимфодренажный массаж отличным способом заботы о себе.
Аппаратный лимфодренаж
Лимфодренажный массаж лица этим способом выполняется только профессиональными косметологами в условиях массажного кабинета. Лечебное воздействие на кожу происходит с помощью микротоков, вакуума, ультразвука, перепадов давления.
Среди аппаратных технологий лимфодренажа выделяют отдельные методы:
Гальванизация. На кожу влияет гальванический ток незначительной силы. Под его воздействием активизируется клеточный метаболизм, побуждается синтез естественного коллагена. Один из видов гальванизации — электроионофорез. Во время процедуры подкожно проникают стимулирующие и увлажняющие компоненты, а вредные токсины выводятся через поры кожи.
- Вакуумный массаж. Отрицательное давление, образующееся в полости банки, способствует ускорению оттока лимфы. Уменьшение отёков визуально заметно сразу после первой процедуры.
- Микротоковый лимфодренаж. Мышцы лица сокращаются под воздействием тока слабого напряжения. В результате микротокового действия происходит разглаживание глубоких морщин, нормализуется продуцирование секрета сальных желёз, кожа становится более увлажнённой.
- Прессотерапия. На лицо надевается специальная маска, подающая сжатый воздух пульсирующими волнами с перерывами от нескольких секунд до двух минут. Врач устанавливает силу давления и время влияния. Компьютер регулирует пульсовую волну, уровень оказываемого давления. В результате активизируется циркуляция и выведение лимфатической жидкости.
Важно понимать, что подходящую, индивидуальную методику определяет врач после изучения состояния кожи и определения желательного результата. Для проведения массажа нужно обращаться только к врачу, имеющему квалификацию и опыт использования специализированных приборов.
Мануальный лимфодренажный массаж
Мануальное — ручное — массажное, силовое воздействие на мышцы лица, содействующее их расслаблению. Ручной лимфомассаж может выполняться как профессиональным косметологом, так и самостоятельно в виде самомассажа. Для этого следует детально изучить технику и правила проведения массажа. Врач-косметолог при первых прикосновениях определяет мышечный тонус и определяет необходимую степень напряжённости массажных движений. Профессиональный мануальный лимфодренаж гарантирует выраженный эффект. Для успешного самомассажа необходимо познакомиться с определёнными правилами, которые помогут улучшить отток лимфатической жидкости.
Мануальный лимфомассаж подразумевает под собой один из видов:
- Японский лимфодренаж. Отличается интенсивной стимуляцией акупунктурных точек, активизирует кровоток, благоприятствует насыщению кожи кислородом, выводит вредные соединения.
- Гемолимфодренажный массаж. Периодически выполняемые действия, направленные на всё уровни эпидермиса, приводят к выраженному эффекту лифтинга.
Время процедуры мануального лимфомассажа составляет примерно 15 минут. За этот период через касания определяется состояние мышц лица и выполняется их приятная релаксация. Оптимальный эффект достигается при выполнении хотя бы минимального курса, насчитывающего не менее 10 процедур. Массаж выполняют поглаживаниями и надавливаниями по классическим массажным линиям.
От степени послойного воздействия выделяют несколько видов лимфодренажа:
- Поверхностный — массажное действие оказывается на клетки кожи;
- Срединный — в процесс вовлекаются все уровни дермы;
- Глубокий — с массированием лицевых мышц и лимфатических сосудов.
В течение дня мы несколько раз неосознанно выполняем самомассаж лица во время умывания, вытирания полотенцем, нанесения крема, снятия макияжа. Важно запомнить, что ошибочная техника массирования не только не принесёт нужный результат, но и может нанести серьёзный вред коже лица.
Процедура лимфодренажного массажа в салоне
При выполнении лимфодренажа, в отличие от прочих массажных техник, не используются масла и специальные смеси. Во время мануальных процедур работают только руки косметолога. При аппаратном лимфодренаже не используются какие-либо косметические составы. Только вакуумная технология предусматривает использование массажного масла. В этом случае эффективность процедуры напрямую зависит от качества косметического масла.
Перед началом массажа важно, чтобы косметолог продезинфицировал те части аппарата, которые будут соприкасаться с лицом. Длительность процедуры салонного лимфодренажного массажа может быть от 30 минут до часа, в зависимости от типа воздействия.
Протокол лимфодренажного массажа
- Осмотр. Косметолог осматривает кожу, оценивая её состояние, физиологические особенности для выбора правильной техники. Сухая кожа означает, что массаж будет проводиться по направлению вверх. Круговые массажные движения, стимулирующие ток лимфы, показаны при склонности кожи к акне;
- Очищение. Нанесение косметического масла в случае вакуумного лимфодренажа;
- Собственно массаж. Специалист выполняет манипуляции, особенно интенсивно воздействуя на области лимфатических узлов. Во время процедуры вы не должны испытывать боль. Если возникают неприятные ощущения, необходимо сказать о них массажисту;
- Очищение кожи от излишков масла, кожного сала. На завершающем этапе накладывается лёгкая, успокаивающая и обезжиривающая маска.
Салонный лимфодренаж длится примерно час. Рекомендовано проходить процедуру один раз в месяц. Цена на массаж напрямую зависит от уровня косметологической клиники (кабинета) и профессионализма мастера. Салоны премиум класса в столице предлагают лимфодренаж от 80 долларов. Другие косметологические кабинеты оценивают процедуру от 1 тысячи рублей. Частный массажист может предложить стоимость от 800 рублей.
Если вы хотите пройти курс аппаратного лимфодренажного массажа, в клинике вам посоветуют пройти курс минимум из 6 сеансов. В этом случае повторная массажная терапия понадобится не ранее, чем через год. Мануальный лимфодренаж проводится курсом по 10 процедур. Для поддержания хорошего результата необходимо посещать косметолога один раз в месяц.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Не каждая женщина может позволить себе делать лимфодренажный массаж в салоне. Для улучшения состояния кожи можно проводить массаж дома. Эффект детоксикации, очищения и увлажнения достигается при ежедневном выполнении самомассажа с активизацией в зоне лимфатических узлов.
Домашний лимфодренажный массаж лица длится около 5 минут и происходит по следующей схеме:
- В самом начале выполняются круговые массажные движения подушечками пальцев в области лба. Далее руки медленно перемещаются к бровям, вискам. Затем, медленно переходим к подбородку, боковым участкам шеи.
- На втором этапе массируется зона бровей. Для этого большие пальцы помещаются на внутренних уголках бровей и двигаются кнаружи, в височную область. Движение повторяется 5 раз. Далее, одновременно прижимаются пальцами внутренний угол бровей, середина и внешний край. Манипуляция повторяется также 5 раз.
- На этом этапе массируется область вокруг глаз. Начиная с внешних уголков глаз пальцы перемещаются к слёзным точкам, а затем возвращаются в исходную позицию по поверхности верхнего века. Повторить не меньше 5 раз.
- Массирование подбородка суставами указательных пальцев от центра, к ушам. Повторять 5 раз.
- Заключительный этап — левой ладонью массируется правая часть лица от подбородка до шеи, правой — левая. По 5 раз ладони перемещаются по поверхности кожи от центра подбородка вдоль нижней челюсти кверху, затем — опускаются по боковым сторонам шеи.
Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть обзор замечательной методики японского лимфодренажного массажа Асахи для лица от Юкуко Танака.
Противопоказания к лимфодренажному массажу
Глубокое воздействие лимфодренажного массажа затрагивает все слои кожи, поэтому может негативно сказаться на состоянии лица. Лимфодренаж имеет следующие противопоказания:
- Возраст — до 16 лет;
- Ранний период после ринопластики;
- Герпетические проявления, гнойники, экземы, фурункулы на коже лица;
- Заболевания лимфатической системы;
- Простудные, инфекционные заболевания в любых проявлениях;
- Состояние депрессии, переутомление;
- Худое лицо;
- Кожные заболевания, дерматозы;
- Патологии ЛОР-органов;
- Гипотония.
Лимфодренажный массаж лица: преимущества
Лимфодренажный массаж лица оказывает детокс и следующие полезные эффекты:
- Стимуляция кровообращения. Кожа получает с током крови достаточное количество кислорода, приобретает здоровый цвет;
- Повышение мышечного тонуса мимической мускулатуры, высокий тургор кож, лифтинг-эффект;
- Высвобождение эндорфинов, улучшение эмоционального фона, антистрессовое действие.
Интересно: Массаж для похудения лица: убираем щеки и второй подбородок.
- Читайте также:
Минусы лимфодренажного массажа лица
К недостаткам лимфодренажных процедур можно отнести только то, что для его выполнения необходим достаточный опыт и глубокие знания. Без этого может быть нанесён вред здоровью и красоте лица. Прежде чем приступать к самомассажу, необходимо ознакомиться с информацией из разных источников. В первый раз можно посетить салон для профессионального лимфодренажного массажа. Во время процедуры вы поймёте, с какой интенсивностью нужно воздействовать на кожу, по каким линиям проводить движения.
Вероятные побочные эффекты
Если после сеанса лимфодренажа появляются побочные эффекты, необходимо проанализировать ситуацию, чтобы ликвидировать проявления:
- Появление высыпаний — необходимо сменить косметическое масло, тщательно очищать кожу после процедуры;
- Быстрое похудение лица — уменьшить интенсивность воздействия, сократить количество сеансов;
- Отёчность — массаж следует проводить утром, а не вечером, сменить массажное масло;
- Недостаточный эффект — поднять интенсивность массажных движений, наносить больше масла для лимфомассажа.
Куперозные признаки являются противопоказанием к осуществлению лимфодренажного массажа. Если всё-таки есть желание провести лимфодренаж, необходимо соблюсти некоторые правила:
- Обходить области с куперозом;
- Наносить массажный состав с гесперидином;
- Оптимизировать рацион, употреблять продукты, содержащие кремний;
- Не использовать в ухаживающих процедурах скрабы;
- Воздерживаться от посещения бань, саун.
Рекомендуемое видео
Как правильно делать лимфодренажный массаж лица можно посмотреть в следующих видеоуроках:
https://youtu.be/uc3Dk6pJdws
Вопрос-ответ
Как правильно делать лимфодренажный массаж дома?
Начинайте от нижней части голени, двигаясь к бедрам, Переходите на живот, там двигайтесь по часовой стрелке, Затем руки, движения начинайте от кистей в сторону плеч, Завершайте массажем стопы и ладошки небольшими круговыми движениями.
Какие виды лимфодренажного массажа бывают?
Поверхностный лимфодренаж. Происходит стимуляция капилляров, расположенных в коже, которые отвечают за накопление и расход жидкости. Глубокий лимфодренаж. Точечный лимфодренаж.
В каком порядке делать лимфодренажный массаж?
Специалист начинает с массажа подключичной зоны, плавно двигаясь к паховой области через солнечное сплетение и живот. Затем следует лимфодренажный массаж спины и поясничной области. После прорабатывается зона ключиц, локтей и подмышечных впадин. Каждое массажное движение повторяется не менее пяти раз.
Сколько раз можно делать лимфодренажный массаж лица?
Не рекомендуется выполнять лимфодренажный массаж чаще чем 2 раза в неделю. Если вам предстоит важное событие, на котором вы хотите выглядеть свежо и опрятно, то рекомендуем использовать массаж за 1 – 2 дня перед датой.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как записаться на лимфодренажный массаж лица в салон, обязательно проконсультируйтесь с врачом или косметологом. Это поможет избежать противопоказаний и выбрать наиболее подходящий вид массажа для вашего типа кожи и состояния здоровья.
СОВЕТ №2
Если вы планируете выполнять лимфодренажный массаж лица дома, изучите технику выполнения заранее. Посмотрите обучающие видео или прочитайте статьи, чтобы понять, какие движения и направления массажа будут наиболее эффективными.
СОВЕТ №3
Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы улучшить скольжение рук по коже и повысить эффективность процедуры. Выбирайте продукты с натуральными ингредиентами, которые будут питать и увлажнять вашу кожу.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Чтобы достичь заметных результатов от лимфодренажного массажа лица, старайтесь проводить процедуру не реже 1-2 раз в неделю, как в салоне, так и дома. Это поможет улучшить циркуляцию лимфы и состояние кожи в целом.
