Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики

Носогубные складки, тянущиеся от крыльев носа и завершающиеся рядом с уголками губ, появляются раньше других видов морщин. Из еле заметных линий они быстро трансформируются в бороздящие лицо глубокие морщины, усугубляются обвисанием щёк или так называемыми брылями. Но люди упорные и методичные могут убрать носогубные складки даже в домашних условиях.

Причины

Кроме причин, связанных с естественным старением, свой вклад в появление подобных складок вносят:

• Злоупотребление алкоголем, курением, которые не лучшим образом сказываются на возможностях кожи к восстановлению;
• Плохая экология;
• Резкие скачки веса ‒ об этом следует помнить любительницам экстремальных диет;
• Повторяющаяся отёчность лица из-за чрезмерного употребления соли или почечной недостаточности;
• Особенности строения черепа ‒ в подобных случаях избавиться от дефекта возможности почти нет;
• Неправильный прикус ‒ ненормальное строение костей челюсти, отсутствие зубов ведёт к гипертонусу некоторых мимических мышц, расположенных на участке носогубного треугольника;
• Привычка спать на животе, во время такого сна кожа деформируется, начинает обвисать;
• Жировые отложения ‒ подкожная жировая клетчатка с возрастом группируется на щёках в центре лица и, следуя законам гравитации, обвисает вместе с кожей;
• Активная мимика — мышцы щёк в подобных случаях испытывают постоянное напряжение, в результате, образуются мимические заломы;
• Пренебрежение должным уходом за кожей лица.

Врачи отмечают, что носогубные складки являются естественным признаком старения кожи, однако их можно уменьшить с помощью различных методик. Традиционные подходы включают использование кремов с гиалуроновой кислотой и коллагеном, которые помогают увлажнить и подтянуть кожу. Массаж лица и специальные гимнастические упражнения также могут способствовать улучшению тонуса кожи и уменьшению видимости складок.

Среди авторских методик популярностью пользуются инъекции ботокса и филлеров, которые позволяют быстро и эффективно разгладить морщины. Однако специалисты предупреждают, что такие процедуры требуют квалифицированного подхода и должны проводиться только опытными врачами. Важно помнить, что индивидуальные особенности кожи и общее состояние здоровья могут влиять на выбор метода, поэтому консультация с дерматологом или косметологом является обязательной.

Убрать носогубные складки, упражнения. Устраняем носогубки и Морщины на лице

Фейсбилдинг: убрать дефект физическими упражнениями

Фейсбилдинг, или, иными словами, структурирование лица, представляет собой практику, направленную на мышечную тренировку лица в сочетании с массажем. Это действенный метод борьбы с морщинами в носогубной зоне, с обвисающим подбородком.

Для устранения носогубных складок необходимо добиться:

1. Расслабления мышц лица, их нормального тонуса;
2. Оздоровления и смягчения кожи;
3. Усиления циркуляции крови;
4. Достаточного количества в составе кожи эластина и коллагена;
5. Оптимального насыщения её влагой и питательными веществами.

Разработано немало вариантов, как убрать носогубные складки в домашних условиях, упражнения для этого применяются самые разные. Общий их результат ‒ едва намеченные морщинки убираются, а крупные заметно разглаживаются.

Предварительные условия

Существуют правила, которые следует неукоснительно соблюдать перед и во время гимнастики:

1. Вымыть руки, лицо очистить подходящими типу кожи щадящими косметическими средствами, слегка увлажнить кремом;
2. Делать упражнения в позиции сидя или стоя, обязательно следя за правильной осанкой;
3. Технику выполнения упражнений отрабатывать перед зеркалом, отказаться от него можно лишь спустя несколько месяцев занятий;
4. Нельзя сильно натягивать кожу, движения должны быть спокойными, плавными;
5. По окончании упражнений необходим пальцевой душ ‒ омолаживающий массаж производится лёгкими постукивающими движениями;
6. Для достижения быстрого эффекта каждое упражнение выполняется с наиболее возможным напряжением, которое сменяется таким же максимальным расслаблением. Помогает восстановлению замедленный выдох сквозь расслабленные губы;
7. Наиболее благоприятное время, в которое стоит выполнять упражнения от носогубных складок, приходится на ранние утренние часы. Допустимы занятия и вечером, однако, до сна должно оставаться не меньше часа;
8. Упражнения проводят постоянно, по 10-15 минут каждый день;
9. Чтобы следить за динамикой преображения, каждую неделю делать новую фотографию и анализировать результаты.

Множество людей стремятся избавиться от носогубных складок, и в этом вопросе существует множество мнений и методов. Одни предпочитают авторские методики, такие как массаж лица и специальные упражнения, которые обещают подтянуть кожу и улучшить ее тонус. Эти подходы часто основаны на естественных процессах и требуют регулярности и терпения. Другие обращаются к традиционным методам, включая инъекции ботокса и филлеров, которые обеспечивают мгновенный эффект, но могут иметь побочные эффекты. Некоторые также выбирают лазерные процедуры и химические пилинги, чтобы улучшить текстуру кожи. Важно помнить, что выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений, состояния кожи и желаемого результата. Консультация с профессионалом поможет найти оптимальное решение для каждого конкретного случая.

УБЕРИ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ – МИНУС 10 ЛЕТ за 10 МИНУТ

Классические упражнения

Такая гимнастика для лица улучшает эластичность кожи, подтягивает её, ускоряет синтез коллагена, что способствует ликвидации неэстетичных складок.

Основной комплекс упражнений:

1. Насколько возможно надувать щёки воздухом и быстро выпускать ‒ не меньше 10-ти раз подряд;
2. Вытягивать губы трубочкой, задерживаться в такой позиции на несколько секунд, чтобы почувствовать напряжённость в местах впавших щёк. Норма ‒ 10 раз;
3. У уголков губ установить указательные пальцы, преодолевая напряжение, тянуть их вверх с целью приподнять выпуклую часть щёк с задержкой на несколько секунд (не меньше 40 раз);
4. Сквозь вытянутые трубочкой губы повторять звуки «у», «а», «о», «и» (по 20 раз каждую);
5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, крепко сжать губы до наибольшего напряжения в уголках рта (не меньше 10 раз);
6. Набрав полный рот воздуха, перемещать его там попеременно к правой щеке, левой, вверх (выполнять не меньше минуты);
7. Поместив средние и указательные пальцы в области скул над уголками губ, приподнимать их, преодолевая сопротивление. Достигнув максимального напряжения, задержаться в такой позиции на 5 секунд (не меньше 10 раз);
8. При сжатых зубах удерживать губами чайную ложку, имитируя улыбку (10 раз);
9. Ладони поместить на щёки, мизинцы ‒ в район носогубных складок, которые слегка надавливать и отпускать (10 раз).

Бутылка в помощь

Упражнения против носогубных складок порой весьма необычны. На первых порах может удивить применение для этой цели бутылки. Однако необычный гимнастический снаряд для лица даёт действительно ощутимые результаты. Об этом свидетельствуют многочисленные восторженные отзывы в интернете.

Для упражнений подойдёт пластиковая бутылка небольшого объёма. Новичкам достаточно тары полулитровой вместимости. Бутылку на треть заполняют водой, ставят на ровную поверхность и стараются без помощи зубов поднять и продержать одними губами не менее 20 секунд. Чем больше повторов, тем хуже для носогубных морщин.

Следующее упражнение. В этот раз бутылка должна быть пустой и любого размера. Хорошо зарекомендовали в подобных случаях 2-литровые ёмкости:

• Сначала из лёгких выдыхают весть воздух;
• Одними лишь губами охватывают бутылочное горлышко;
• Делают предельно глубокий вдох, в результате которого бутылка начнёт сокращаться. Такое положение нужно сохранить на 5-10 секунд и только после этого производить выдох;
• Повторять упражнение до тех пор, пока не устанут губы;
• Для большего эффекта неплохо массажировать языком внутреннюю область расположения носогубных складок.

Манипуляции с бутылкой значительно сокращают носогубные складки, возвращают мышцам утраченный тонус, а кроме этого помогают избавляться от неглубоких морщин в районе скул.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

Кремлёвская гимнастика

Выполнение этого комплекса длится около 15 минут. После каждого приёма нужен отдых в несколько секунд. Кремлёвская методика состоит из нескольких упражнений, выполняемых последовательно:

1. Рот открывается так широко, насколько это возможно, громко, чётко, в хорошем темпе произносятся любые гласные звуки;
2. Зажав зубами карандаш и выдвинув нижнюю челюсть, нужно выводить ею воображаемые круги, повторив 6-8 раз;
3. Открытому рту придают форму большой буквы «О». Затем, упираясь на зубы верхней губой, напряжённые губы преобразуют в овал, направив большую нагрузку на нижнюю челюсть. Зеркало покажет, как пропадают складки;
4. Разместив указательные пальцы у крыльев носа, проводят ими почти до верхних век, а затем направляют движение вниз (5 раз). Это очень эффективное упражнение, оно хорошо разглаживает кожу и подымает её в зоне носогубного треугольника.

После выполнения комплекса следует расслабиться и повторить его снова. Сеанс предполагает 5-кратное повторение. Кремлёвская гимнастика благотворно действует на мышцы рта, прорабатывает челюстную и носовую области.

Йога от Лурдес Доплито

Лурдес Доплито 69 лет, у неё четверо детей, а выглядит она на 20 лет моложе своего возраста. Поэтому к её методам коррекции морщин относятся с доверием. Уникальная тренировка лица занимает всего 20 минут в день, а заниматься ей можно не отрываясь от обыденных занятий. При этом упражнения зримо уничтожают носогубные морщины, укрепляют мышцы шеи.

Последовательность выполнения:

1. Большим (находится внутри рта) и указательным пальцем придерживают верхнюю губу, затем оттягивают на 0,5 см вниз;
2. Делают глубокий вдох. Глаза должны быть открыты. После этого обязательна улыбка, но такая, чтобы не появлялись носогубные складки;
3. На несколько секунд задерживают дыхание;
4. Вслед за медленным выдохом следует такой же, с задержкой, вдох;
5. Снова медленный выдох;
6. После 2-секундного перерыва повторяют упражнения ещё 3 раза.

Упражнения Кэрол Маджио

Косметолог Кэрол Маджио, работающая со многими актрисами Голливуда, изобрела собственный комплекс упражнений, помогающих разглаживать неприятные носогубные складки. Его эффект сопоставим с результатами, достигаемыми пластическими операциями. Рекомендован как при повышенном тонусе мышц лица, так и при пониженном.

Первый вариант

Во время гимнастики мысленно намечают 2 точки: первую на середине нижней губы, вторую, соответственно, на нижней. Затем открывают рот таким образом, чтобы точки, оставшись на одной линии, отодвинулись друг от друга. Губы в таком случае примут очертания овала. В такой позиции необходимо быстро перемещать пальцы по носогубным складкам вверх и вниз до появления ощутимого жжения.

Второй вариант

1. Сесть ровно, попытаться напрячь мышцы, идущие к затылку;
2. Энергично, чтобы разогреть, потереть друг о друга ладони;
3. Губам придать форму овала способом, описанном в предыдущем варианте;
4. Не спеша проводить ладонями с соединёнными пальцами над носогубными складками, не прикасаясь к коже. Она должна чувствовать только исходящее от рук тепло;
5. Представить, что под руками вязкая и довольно густая масса, которую необходимо разгладить;
6. Увеличить темп, когда придёт ощущение тепла и покалываний;
7. Надавив ладонями на уголки губ, сомкнуть их и убрать руки. Для расслабления лица громко выдохнуть, вызывая вибрацию кожи и мышц;
8. В заключение необходимо в свободном порядке подушечками пальцев несильно простучать проблемные складки.

Подробнее о легендарной технике фейсбилдинга Кэрол Маджио на нашем сайте facesave.ru читайте в этой статье.

Массаж лица от носогубных складок

Вообще массаж лица это, конечно, комплексная процедура, работа ведется за всеми зонами лица, шеи. Что бы убрать носогубные складки нужно также взаимодействовать со всеми лицевыми группами мышц. Отдельно массажные движения от носогубных морщин будут малоэффективны. Ниже приводим два примера, взятых из известных массажных комплексов. Если интересно узнать подробнее о методике целиком — нужно перейти по ссылке на полный материал, посвященный этому виду массажа лица.

Точечный массаж

В решении проблемы, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица, упражнения являются не единственным способом. Очень хорошие результаты даёт точечный массаж. Последовательность выполнения:

1. Выпрямив спину, сесть или встать (лучше перед зеркалом). Открыть рот, чтобы губы образовали овал и примкнули к зубам;
2. От линий, образованных морщинами, надавливать подушечками средних пальцев участки лица, ориентируясь вверх и стороны. Делать это следует достаточно сильно, чтобы пальцы чувствовали не просто кожу, но и мышцы, хотя до болезненных ощущений доходить не стоит. Начинают от носа. На каждую линию должно приходиться 3-4 нажатия. Число повторов может доходить до 3. В течение недели необходимо проводить около 5 сеансов.

Японский массаж Шиацу

Техника выполнения:

1. Соединённые вместе большой и указательный пальцы перпендикулярно устанавливают в уголках губ;
2. Надавливающими движениями массируют 30 секунд;
3. Перемещая пальцы по складке вверх, продолжают массаж;
4. Указательным пальцем массируют центральную точку под нижней губой (надавливать на челюстную кость, а не на зубы);
5. Пальцами обеих рук одновременно массажируют точки в уголках рта;
6. Следующий этап предусматривает массаж центральной точки над верхней губой;
7. Завершением сеанса служит поглаживание сверху вниз носогубной складки и по ходу часовой стрелки кожи вокруг губ, предварительно окунув кончики пальцев в косметическое масло либо смазав их жирным кремом.

Читайте подробнее о технике массажа Шиацу.

Массаж лица от носогубных складок: видео

Профилактика носогубных морщин

Во многих случаях предупредить появление носогубных складок и обвисание щёк можно, если озаботиться проблемой заранее. Для профилактики подобных неприятностей нужно:

• Постоянно применять кремы, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту;
• Избавиться от привычки спать на животе;
• Не пить на ночь, но днём обязательно употреблять жидкость в больших количествах;
• Обязательно использовать в питании продукты, насыщенные клетчаткой и антиоксидантами ‒ орехи, каши из различных круп, хлеб с отрубями, грибы, свежие овощи, фрукты, зелень.

Эффективные маски и народные методы

Маски позволяют избавиться от едва наметившихся морщинок в носогубной области, но большие, бороздящие кожу морщины им неподвластны. Однако помощь масок в профилактике морщин велика. В домашних условиях их готовят перед самым началом процедуры. Наносят только на носогубную область. Перед использованием новой маски разумно провести пробу на возможную аллергическую реакцию ‒ нанести состав на маленький участок и спустя 15 минут оценить состояние кожи.

С лавровым листом

Из 15 лавровых листьев готовят отвар в 300 мл воды (кипятят 15 минут), подойдёт и водяная баня, но тогда время приготовления увеличивают на 5-7 минут. Процеживают сквозь марлю и остужают. Три яйца взбивают в устойчивую пену, добавляют столовую ложку отвара и 2 ‒ оливкового масла. Полученную маску в виде марлевого компресса размещают на проблемной области на 40 минут. После 3-дневного курса полагается такой же перерыв.

Со спирулиной

Микроводоросль спирулина, необычайно богатая уникальными аминокислотами и микроэлементами, может быстро преобразить кожу, в том числе и в носогубной области. Состав маски:

• Спирулина ‒ 4 таблетки;
• Желатин ‒ 2 чайных ложки;
• Масляный раствор витамина А ‒ 2 капли;
• Лимонный сок ‒ ½ чайной ложки.

Желатин, как и таблетки водоросли, замачивают в 50 мл воды, затем растворяют на водяной бане, дают остыть и смешивают с остальными компонентами. Маску накладывают дважды в неделю, в течение месяца.

Традиционные средства

Целебные качества, какими обладают календула, ромашка, мать-и-мачеха, зверобой, издавна используются в косметологии. Конечно, одним травам с носогубными морщинами не справиться. Но они дают действенный результат в компании с другими средствами. Маски из лекарственных трав усиливают эффект антивозрастных кремов. Их применяют как в виде жидких отваров, так и с добавлением желатина, дающего консистенцию крема или геля, и богатого природным коллагеном.

Борьбу с носогубными складками стоит дополнить и другими народными методами:

• Утром после умывания протирать лицо ледяными кубиками из отваров лечебных растений, не забывать про упражнения для носогубных складок лица и поднятия уголков губ. И также это помогает от кисетных морщин, оккупирующих пространство возле губ;
• Накануне сна использовать тёплый компресс из зелёного чая и оливкового масла;
• Фруктовые аппликации ‒ полезны в противоборстве с носогубными складками персики, бананы, яблоки;
• Сметана или сливки во время массажа ‒ наносятся на предварительно распаренное и очищенное лицо и делают массажную процедуру максимально результативной.

Подробнее о рецептах льда для лица на facesave.ru читайте тут.

Отзывы

Анна:
«Складки у меня были довольно выраженными. Начала с японского массажа, но он не помог. Поняла, что от него одного результата не дождаться. Тогда за проблему взялась комплексно. Наряду с массажем, стала делать маски, специальные упражнения. Приобрела полезные кремы. Месяцев через 7 заметила улучшения: морщины реально пошли к уменьшению».

Рита:
«Меня спасает гимнастика. Строение лица такое, что «носогубки» вылезли рано. Возраст они ужасно добавляют. После занятий они уже не настолько глубокие, но до идеала ещё далеко».

Mika:
«Есть упражнения, чтобы предупредить «опускание» щёк. Они помогут отдалить момент углубления носогубных складок и даже улучшить их состояние. Но делать их надо правильно, осваивать с хорошим инструктором. От упражнений даже выражение лица меняется. И, разумеется, нужно увлажнение».

«Северное сияние»:
«На лице, как на теле, есть мышцы, которыми тоже нужно заниматься Я делаю такое упражнение: поочерёдно произношу гласные звуки ‒ во всю силу шевелю губами, заканчиваю на звуке «у». После такого мышцы явно ощущаются, ну, и «носогубки» подтягиваются. Предлагаю и другим сделать такую гимнастику другом в избавлении от ранних морщин».

Заключение и рекомендованное видео

Носогубные морщины возможны даже у 30-летних. Однако за молодость стоит побороться, даже не обращаясь к пластическим хирургам. Главное, не опускать руки, а регулярно делать специальные упражнения, массаж, процедуры, ухаживающие за кожей, позабыть о вредных привычках. Красота при таком образе жизни непременно вернётся.

https://youtu.be/nHjHvSyq6DM

Вопрос-ответ

Как убрать носогубные складки самый эффективный способ?

Контурная пластика – омоложение лица с помощью инъекций. Лазерная шлифовка. Нитевой лифтинг. RF-лифтинг.

Чем лучше всего убрать носогубные складки?

Контурная пластика – самая эффективная процедура. Врач тонкой иглой вводит филлер в кожу и восполняет объем тканей. Звучит просто, но процедура требует от врача высокого профессионализма.

Какой процедурой убрать носогубные складки?

Контурная пластика носогубных складок и средней трети лица Нехирургическая контурная пластика – комплексное решение проблемы образования носогубных складок, затрагивающее и место залома, и среднюю треть лица (щеки и скулы). Контурирование проводят специальными препаратами – филлерами.

Каким препаратом лучше убрать носогубные складки?

Какими препаратами можно убрать небольшие носогубные складки? Если “носогубки” еще только-только начинают образовываться, бросая тень усталости на лицо, помогут их сгладить традиционные препараты на основе гиалуроновой кислоты – Рестилайн (Restylane), Теосиаль (Teosyal), Ювидерм (Juvederm).

Советы

СОВЕТ №1

Используйте увлажняющие кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой. Они помогают поддерживать уровень влаги в коже, что делает носогубные складки менее заметными и улучшает общий тонус кожи.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для лица. Специальные гимнастические упражнения помогут укрепить мышцы вокруг рта и щек, что может снизить выраженность носогубных складок.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами (фрукты, овощи, орехи), может помочь улучшить состояние кожи и замедлить процесс старения.

СОВЕТ №4

Рассмотрите возможность профессиональных процедур, таких как инъекции ботокса или филлеров. Эти методы могут дать быстрый и заметный результат в уменьшении носогубных складок, но важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.