Что такое эфирные масла для массажа, свойства и применение, чем полезен такой массаж, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью эфирных масел. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.
Чем полезен массаж с эфирными маслами?
Как утверждают специалисты, к таинству ароматического массажа необходимо подготовиться.
Вы уже знаете, что многие эфирные масла обладают биомассажными свойствами: они способны повысить тонус, активизировать общий обмен веществ, ускорить лимфоток, улучшить кровообращение и оказать на кожу регенерирующее действие.
Эти свойства и качества масел делают их популярными и востребованными при проведении массажных процедур. Но чистые эфирные масла очень концентрированны, их нельзя наносить на кожу неразбавленными.
Подготовку к ароматическому массажу надо начать с подбора масла-основы.
Если для курительниц и ароматических ванн используются «чистые» эфирные масла, то для массажа их смешивают с естественным посредником – в этой роли выступает растительное масло, называемое базовым, основным или нелетучим.
В качестве базовых масел применяют всевозможные масла растительного происхождения, и они важны ничуть не меньше, чем эфирные. Входящие в их состав ненасыщенные жирные кислоты помогают нашему организму воспринять эфирные вещества ароматических масел.
Лучшие масла – те, что приготовлены методом холодного отжима. В произведенном таким способом масле по максимуму сохраняются естественные ароматы, антиокисляющие свойства, минералы и витамины.
- Абрикосовое масло восполняет потерю кожного жира, защищает от неблагоприятных воздействий.
- Масло из виноградных косточек замедляет процессы старения, регенерирует и увлажняет кожу, сохраняет ее эластичность и свежесть.
- Масло жожоба защищает от ультрафиолетовых лучей и используется для регенерации кожи после солнечных ожогов, способствует сохранению влаги в коже даже в сухую погоду.
- Масло зародышей пшеницы отличается высоким содержанием витамина Е, каротиноидов и витамина F. Оно укрепляет клетки кожи, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, предотвращает старение кожи и появление морщин.
- Миндальное масло имеет сильные регенерационные и успокаивающие свойства. Это отличное масло универсального применения.
- Масло персика эффективно действует против морщин, придает коже бархатистость, мягкость и упругость.
- Кунжутное масло богато белками и витамином Е, обладает способностью поглощать ультрафиолет.
- Оливковое масло не очень дорого и доступно. Антиоксиданты и фитонциды, содержащиеся в оливковом масле, повышают сопротивляемость перепадам температур и давления, способствуют расщеплению холестерина. Некоторые сорта оливкового масла употребляются и сами по себе в качестве лечебного средства.
Обычно на чайную ложку масла-основы достаточно пары-тройки капель эфирных масел, и добавлять их нужно последовательно и без спешки. Помните, что эфирное масло – это душа растения, и вам предстоит облечь эту тонкую структуру в осязаемую форму.
Врачи отмечают, что эфирные масла могут значительно улучшить качество массажа и общее состояние пациента. Многие специалисты в области медицины и ароматерапии подчеркивают, что использование масел, таких как лаванда, эвкалипт и мята, способствует расслаблению мышц и снижению стресса. Эфирные масла обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, что делает их полезными для лечения различных заболеваний. Однако врачи предостерегают от использования неразбавленных масел, так как это может вызвать аллергические реакции или раздражение кожи. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого пациента, чтобы избежать негативных последствий. В целом, при правильном применении эфирные масла могут стать эффективным дополнением к массажным процедурам, улучшая общее самочувствие и способствуя восстановлению.
Эфирные масла для массажа становятся всё более популярными благодаря своим уникальным свойствам и ароматам. Многие люди отмечают, что использование масел не только улучшает качество массажа, но и создает атмосферу расслабления и гармонии. Например, лаванда помогает снять стресс и способствует глубокому сну, в то время как масло мяты перечной может облегчить мышечное напряжение и повысить уровень энергии.
Пользователи также подчеркивают, что эфирные масла могут улучшить состояние кожи, увлажняя и питая её. Однако важно помнить о возможных аллергических реакциях, поэтому перед использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи. В целом, эфирные масла для массажа становятся неотъемлемой частью wellness-культуры, помогая людям находить баланс между телом и духом.
Добрые рецепты:
Для приготовления расслабляющего массажного масла подготовьте 10 г сухих цветков лаванды, 10 г сухих листьев мелиссы, 5 г сухих цветков ромашки, 100 мл миндального масла, 100 мл оливкового масла,
Травы залейте смесью масел и настаивайте на солнце в течение 2 недель. Затем масло профильтруйте и храните во флаконе темного стекла в прохладном и защищенном от света месте.
И еще: об ароматических массажных смесях нельзя судить по первому впечатлению. Здесь важно, что для достижения желаемого результата масла, втираемые в кожу, должны иметь температуру тела. И когда вам начинают делать массаж, медленно и постепенно ускоряя темп, к приятным ощущениям от разминания мышц добавляется ощущение покоя и умиротворения – расслабляется все тело, при этом включаются механизмы саморегуляции и самооздоровления.
По книге Романовой Ольги Владимировны «Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья»
Вопрос-ответ
Какое эфирное масло подходит для массажа?
Для массажа обычно используются эфирные масла, которые обладают свойствами улучшения кровообращения, уменьшения воспалительных процессов, расслабления мышц и устранения болей. К таким маслам относятся масло лаванды, иланг-иланга, масло имбиря, масло розмарина, кипариса.
Какое масло самое лучшее для массажа тела?
При сухой коже лучшее массажное масло — оливковое или кокосовое. Подходит также абрикосовое и авокадо. Обладателям чувствительной и тонкой кожи лучше остановиться на миндальном или абрикосовом. При увядающей коже отлично подходит виноградная косточка, авокадо и сезамовое масло.
Какое эфирное масло расслабляет мышцы?
Содержит кипарис, перечную мяту, майоран, базилик, грейпфрут и лаванду, выбранные за их расслабляющее и успокаивающее действие. Используйте ATT для массажа всего тела или добавьте несколько капель в горячую ванну.
Можно ли делать массаж с эфирными маслами?
Массаж с эфирными маслами: Регулярные массажи с использованием разбавленных эфирных масел помогают снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Ароматические ванны: Добавление нескольких капель эфирного масла в ванну помогает расслабиться после трудного дня и улучшить качество сна.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте эфирные масла в зависимости от желаемого эффекта. Например, лаванда помогает расслабиться и снять стресс, а масло мяты перечной может повысить энергию и улучшить концентрацию. Знайте, какие масла подходят для ваших целей, чтобы массаж был максимально эффективным.
СОВЕТ №2
Перед использованием эфирных масел проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество разбавленного масла на кожу и подождите 24 часа. Если не появится покраснения или зуда, вы можете смело использовать его в массаже.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обязательно разбавляйте эфирные масла базовыми маслами, такими как кокосовое, миндальное или оливковое. Эфирные масла слишком концентрированные и могут вызвать раздражение кожи, если использовать их в чистом виде.
СОВЕТ №4
Создайте атмосферу для массажа, используя не только эфирные масла, но и другие элементы, такие как тихая музыка, приглушенный свет и ароматические свечи. Это поможет вам и вашему клиенту расслабиться и насладиться процессом массажа.
