Возрастные изменения кожи— суровая реальность, с которой рано или поздно сталкивается каждый человек. Появление морщин, потеря упругости, изменения овала лица — вот неполный список того, что несут за собой прожитые годы. В распоряжении косметологии сегодня множество способов приостановить время, продлить молодость. Большинство из них предусматривает нарушение целостности кожных покровов, что само по себе достаточно рискованно. Альтернативой операционным вмешательствам стал миофасциальный массаж лица — техника, которая предусматривает воздействия на мышцы человека при помощи ручных манипуляций.
Суть метода
Основным отличием процедуры от обычного массажа является воздействие не на саму кожу, а на ткани, расположенные между мышцами. Точнее, на соединительную ткань — фасцию. На кожу оказывается глубинное регенеративное действие, которое, расслабляя мышцы, снимая напряжение, устраняя многие эстетические проблемы. Снятие напряжения происходит за счёт проработки триггерных точек — мест концентрации мышечных спазмов, напряжений.
Миофасциальный массаж лица привлекает внимание врачей как эффективный метод, способствующий не только эстетическим изменениям, но и улучшению общего состояния здоровья. Специалисты отмечают, что этот массаж помогает снять напряжение с мышц лица, улучшает кровообращение и лимфоотток, что в свою очередь способствует более быстрому восстановлению тканей. Врачи подчеркивают, что регулярные сеансы могут значительно уменьшить проявления стресса, улучшить тонус кожи и замедлить процессы старения. Кроме того, миофасциальный массаж может быть полезен при головных болях и проблемах с височно-нижнечелюстным суставом. Таким образом, этот метод становится не только способом омоложения, но и важным элементом комплексного подхода к поддержанию здоровья.
Функции миофасций
Фасция (в переводе с латинского — «повязка») — это оболочка из плотных соединительных волокон, покрывающая сосуды, нервы, органы. Они входят в структуру связок и сухожилий, обеспечивая крепление мышц к костям, формируя вокруг мышц своеобразный «футляр». Отвечают фасции за двигательную активность, принимают на себя всё возникающее напряжение. Основные функции миофасций:
- Подвижность мышц, передача движения от них к костям;
- Поддержка внутренних органов, сохранение их правильного положения;
- Защита сосудов и нервов, расположенных в мышечных тканях.
Нарушение функциональности фасций
При нарушении их функциональности происходит следующее:
- Мышцы сокращаются, значительное увеличивается нагрузка на фасции;
- Стараясь поддержать скелет, волокна растягиваются или сжимаются, изменяя первоначальную форму;
- Перенапряжение вызывает спазмы мышц, что ведёт к повреждению фасций и появлению на них болезненных уплотнений;
- Из-за нарушения обмена веществ фасции не получают необходимую воду и кислород — у человека возникает ощущение боли в мышцах.
В результате возможно развитие воспаления в мышечных волокнах, их изменение, что может перерасти в хроническое явление.
Процедура массажа улучшит ток лимфы и крови, фасции вернут первоначальную форму, освободятся от напряжения и застоя, что избавит человека от болезненных ощущений.
Миофасциальный массаж лица становится все более популярным среди тех, кто стремится к здоровью и омоложению. Многие отмечают, что этот метод помогает не только улучшить внешний вид кожи, но и снять напряжение, накопившееся в мышцах. Люди делятся положительными отзывами о том, как массаж способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, придает лицу свежий и отдохнувший вид.
Некоторые отмечают, что после сеансов миофасциального массажа ощущается легкость и расслабление, а также улучшается общее самочувствие. Эффект лифтинга и уменьшение видимости морщин становятся приятным бонусом. Кроме того, многие считают, что регулярные процедуры помогают поддерживать тонус мышц лица и предотвращают преждевременное старение. Этот подход к уходу за собой привлекает все больше людей, стремящихся к гармонии и естественной красоте.
Как действует массаж
Воздействие определёнными приёмами на соединительную ткань приводит к значительному улучшению физиологических процессов в организме:
- Устраняются мышечные спазмы — мышцы приобретают правильную форму, уходят зажимы, блоки;
- Корректируется овал лица, устраняется асимметрия, разглаживаются мимические морщины;
- Усиливается кровообращение — в результате улучшается обмен веществ, снабжение клеток кислородом, питательными веществами;
- Ускоряется лимфоток — продукты распада быстрее выводятся из организма,
- Улучшая цвет лица, состояние кожи;
- Выводится лишняя жидкость, устраняются отёки, сужаются поры;
- Усиливается выработка эластина, коллагена;
- Улучшается гидрация тканей — кожа увлажнена.
Показания к проведению
Миофасциальный массаж — это не только косметическая, но и лечебная процедура, оказывающая положительное влияние на весь организм. Его проведение рекомендуется при:
- Отёчности, глубоких морщинах, дряблости кожи;
- Необходимости коррекции овала лица, устранения второго подбородка;
- Реабилитации после пластических операций;
- Головных болях, мигренях;
- Мышечных болях;
- Восстановлении после заболеваний опорно-двигательного аппарата;
- Заболеваниях мочеполовой системы;
- Звоне и боле в ушах, тугоухости.
Противопоказания
Процедура миофасциального массажа абсолютно безвредна, показана даже детям. Однако, существует ряд заболеваний, который исключает проведение процедуры.
- Онкологические заболевания;
- Открытый туберкулёз;
- Сыпь, ставшая следствием инфекционных заболеваний;
- Травмы опорно-двигательного аппарата;
- Травмы головы, мозговые кровотечения;
- Экземы, родинки, папилломы на лице;
- Лихорадка.
Перед проведением процедуры обязательно проводится беседа с пациентом. Мастер интересуется о его самочувствии, наличии хронических заболеваний, аллергии. Только после тщательного изучения каждого отдельного пациента назначается индивидуальный курс лечебных приёмов, подходящий в конкретно взятом случае. Вопрос о том, сколько сеансов нужно сделать также решается для каждого индивидуально.
Основные виды. Техника выполнения
Сеанс начинается с очищения кожи лица, устранения остатков макияжа. В противном случае, через закупоренные поры не сможет пройти кислород, что существенно снизит эффект от терапии. После этого мастер приступает непосредственно к процедуре. Точными аккуратными движениями массажист прорабатывает триггерные точки, снимая блоки, зажимы, восстанавливая естественное положение мышц. При этом используется несколько техник:
- Метод расслабления и растяжения оказывает воздействие на фасции, расположенные очень глубоко. Задействованы обе руки. Одна приподнимает кожу, а вторая двигает её и фасцию, пока не ощутит сопротивление. Движения продолжаются вплоть до полного расслабления массируемых тканей;
- Вертикальное поднятие — на несколько секунд приподнимается не только кожа, но и соединительная ткань под ней;
- Мышечное валяние — поднятие уже расслабленных мышц, смещение их в сторону.
Первый сеанс обычно длится не более получаса. Далее, время проведения, равно как и интенсивность, увеличиваются. Во время процедуры мастер тщательно следит за состоянием пациента, периодически просит его сменить позу, при выявлении малейших недомоганий, его действия останавливаются. Каждая процедура делает мышцы более податливыми, что значительно упрощает процесс.
Массаж головы, шеи, лица
Работа с головой начинается с её волосистой части. Лёгкими вкручивающими движениями мастер проводит массирование височных фасций и зоны вокруг ушей. Далее, голова пациента поворачивается набок. Большой палец левой руки располагается на виске, в то время как остальная её часть — в волосистой части головы. Правая ладонь располагается на шее, начинается растирание, разминание кожных покровов. Далее, расположив указательный и средний палец на лбу, а большой — у виска, мастер сдвигает их друг к другу и разводит по сторонам.
Фасции шеи многочисленны. Кроме того, воздействовать на них необходимо крайне осторожно — здесь находятся крупнейшие артерии, нервные окончания, которые легко травмировать. Поэтому воздействия на эту зону включают в себя аккуратные круговые движения, перекатывания и смещения.
Работа с лицом начинается со скручиваний кожи подбородка и нижней челюсти, постепенно продвигаясь к линии ушей. Методом натяжения и скручивания производится массаж скул. Мастер стимулирует точки, расположенные под уголками губ. Далее следуют поднятия и перекаты обратно к скулам и проработка всех мимических морщин.
Интересно: Массаж лица травяными мешочками
Основные методики
В настоящее время существует три официально признанные техники массажа.
Методика по Татьяне Шубиной
Вдохновившись восточными мануальными практиками, физиотерапевт Татьяна Шубина создала методику многоэтапного массажа, которая предусматривает интенсивную проработку сухожильного шлема, черепной коробки и области ушей. Она направлена на выведение лишней жидкости, коррекцию овала лица, стимуляцию выработки коллагена и эластина. В силу сложности техники воздействия, методика не имеет массового распространения, проводится только в специализированных учреждениях.
Пластифицирующий массаж
Относится специалистами к SPA-процедурам. Направлен на борьбу с основными признаками старения кожи. Такими, как тёмные круги под глазами, деформация овала лица, второй подбородок, мимические морщины, опущение уголков губ, «гусиные лапки». Тем не менее это не только косметическая процедура. Методика помогает бороться с мигренями, скачками артериального давления, облегчает восстановления после инсульта, снимает стресс, нервное напряжение.
Рилизинг
Миофасциальный массаж, проводимый на спине. Показан при детском церебральном параличе, сколиозах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозах и невралгиях.
Интересно: Омоложение огнём — чудодейственный огненный массаж Хо-ляо.
Массаж в домашних условиях
Несмотря на несмолкающие споры сторонников и противников самомассажа, в отношении миофасциальной техники количество последних значительно больше. В силу сложности проведения процедуры, необходимости обучения в области физиологии и анатомии, специалисты не рекомендуют проводить процедуру дома. Одно неправильное движение может значительно ухудшить состояние пациента, нанести серьёзный вред здоровью.
Тем не менее со специальными приспособлениями — мячиком, пенным роллом или валиком — самостоятельное проведение массажа всё же возможно.
Главное — внимательно изучить правила их использования и уроки самомассажа, а также избегать самостоятельного массирования шеи и воротниковой зоны — эту область стоит доверить специалисту.
Результаты проведения процедуры
Проведение массажа специалистом даёт продолжительный эффект, который появляется уже после второй процедуры.
- Улучшается цвет лица;
- Сужаются поры, происходит восстановление водного баланса кожи;
- Формируется овал лица, устраняется второй подбородок;
- Кожа приобретает упругость, эластичность, разглаживаются морщины;
- Улучшается обмен веществ, усиливается пропускная способность кожи;
- Уменьшаются головные боли, стрессы, неврозы;
- Повышается тонус организма, улучшается общее самочувствие.
Отзывы пациентов
Стоимость подобной процедуры в России колеблется от 1 тыс. до 3 тыс. рублей. Цена немалая, если учитывать, что полный курс предусматривает проведение не менее пяти процедур. Однако положительные отзывы и фото клиентов, которые испытали на себе положительное влияние миофасциального массажа, говорят следующее:
«Раньше я скептически относилась к массажу, особенно если он носил косметический характер. Но несколько сеансов миофасциального массажа приятно удивили своими результатами. Лицо посвежело, выглядит более подтянутым, а ненавистные гусиные лапки, наконец, исчезли». Ольга, 38 лет.
«Постоянные боли в шее были моими постоянными спутниками. Не помогали ни дорогостоящие мази, ни пластыри. Пройдя курс миофасциального массажа, забыла о проблеме, как о страшном сне! Боли ушли, а уменьшение второго подбородка стало ещё одним приятным бонусом. Ощущения во время массажа не были приятными, но оно того стоило». Анна 40 лет.
«Давно задумывалась об уколах ботокса, но жутко боялась процедуры. Косметолог посоветовал попробовать сначала пластифицирующий массаж лица. Ни минуты не жалею, что согласилась. Результат превзошёл все мои ожидания. Цвет лица улучшился, кожа подтянута, мешков под глазами нет. При этом никакой боли и отёков! Рекомендую всем, кто так же как и я боится операций». Татьяна 44 года.
«Первое впечатление вызвало отрицательные эмоции. Были болезненные ощущения от процедуры, а особого результата не наблюдалось. Подруга посоветовала сменить мастера. Прогресс был на лицо. Уже после первой процедуры заметила положительную динамику, исчезли морщины вокруг глаз и рта, кожа стала более подтянутой, свежей». Ирина 41 год.
Заключение и рекомендованное видео
Миофасциальный массаж — достойная альтернатива кардинальным мерам пластической хирургии. Главное, серьёзно подойти к выбору мастера, обладающего необходимой квалификацией. Результат не заставит себя долго ждать.
Читайте также:
Видео техники миофасциального массажа Оксаны Левиной
Миофасциальный самомассаж Оксаны Левиной
Татьяна Шубина — Презентация техник работы по лицу
Вопрос-ответ
Какая польза от миофасциального массажа лица?
Миофасциальный массаж помогает быстрее избавиться от мертвого эпидермиса, заменяя пилинги, возвращая коже свежий и сияющий вид. Эффект после процедуры тонкий, но заметный – вдобавок всего после одного сеанса. Регулярное выполнение процедур может принести коже долгосрочные преимущества и убрать даже глубокие морщины.
Можно ли омолодить лицо с помощью массажа?
Однозначный ответ – ДА! Эффективный массаж улучшит кровообращение, очистит кожу от отмерших клеток, повысит упругость. Косметические средства, применяемые во время процедуры, увлажнят и напитают кожу.
Какие проблемы решает миофасциальный массаж?
Миофасциальный массаж направлен на снятие напряжения и болевого синдрома с разных групп мышц в области спины, шеи и т. Д. . Мышечные зажимы, спазмы, григгерные точки в виде уплотнений ухудшают кровообращение, питание и иннервацию тканей. В результате возникают головные боли, боли в ногах, в спине.
Чем отличается миофасциальный массаж лица от классического?
Миофасциальный массаж лица обычно проводится без использования косметических масел, а вместо них используется только тальк. Процедура занимает всего 15-20 минут, но чтобы достичь максимальных результатов, рекомендуется пройти не менее 10-12 сеансов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом миофасциального массажа лица обязательно проконсультируйтесь с профессионалом. Это поможет избежать ошибок и получить максимальную пользу от процедуры, особенно если у вас есть хронические заболевания или кожные проблемы.
СОВЕТ №2
Регулярность — ключ к успеху. Чтобы достичь заметных результатов, рекомендуется проводить миофасциальный массаж лица не реже одного раза в неделю. Это поможет поддерживать тонус мышц и улучшать кровообращение.
СОВЕТ №3
Используйте натуральные масла или кремы во время массажа. Это не только облегчит скольжение рук, но и обеспечит дополнительное питание для кожи, что способствует её увлажнению и омоложению.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на дыхание во время массажа. Глубокое и ровное дыхание поможет расслабиться и усилит эффект от процедуры, позволяя мышцам лучше реагировать на манипуляции.
