Чем такое метеозависимость, симптомы и лечение, кто более чувствителен к такому явлению, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своим здоровьем. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.
Давно известно, что климат и погода влияют на самочувствие. В наше время это явление называют метеозависимость. Возможно ли лечение метеозависимости? Еще Гиппократ, проводя метеорологические наблюдения, отметил сезонное обострение некоторых болезней.
Другой греческий врач, Диокл, наблюдая за сезонными изменениями климата и их влиянием на человека, вывел формулу деления года на шесть периодов, в течении каждого из которых больные должны вносить установленные изменения в образ жизни.
Гете, отмечая изменения своего самочувствия в зависимости от погоды, тоже чувствовал метеозависимость и указывал, что если показания барометра были высокие — ему работалось легче, чем когда показания барометра были низкие. Так, что они тоже внесли свой вклад в изучение того, что есть метеозависимость, диагностику и лечение метеозависимости.
В настоящее время появилось много исследований, уточняющих воздействие погоды на самочувствие больных, на течение различных болезней. Изучены сезонные и суточные ритмы метеорологических факторов – температуры, давления, влажности воздуха; гелиогеофизических факторов – солнечной радиации и солнечной активности, изменения атмосферного электричества.
К небольшим изменениям главных метеорологических факторов организм людей, как правило, успешно адаптируется, и они не отражаются на самочувствии и настроении.
Такие колебания — своего рода природный тренинг, благотворно влияющий на жизнедеятельность организма.
Однако, при малоподвижном образе жизни, если человек поставлен перед необходимостью большую часть времени находится в закрытых рабочих или жилых помещениях, ослабевает сопротивляемость организма, и может возникнуть метеозависимость. Даже незначительные погодные колебания, а тем более смена климата могут стать для него причиной дурного самочувствия.
Большей чувствительностью к метеорологическим факторам обладают люди страдающие переутомлением и ослабленные. Еще более чувствительны к такому явлению, как метеозависимость люди, которые страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, от атеросклероза сосудов головного мозга, неврологических, легочных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата.
В недавнее время, основным фактором возникновения болезненных проявлений при перемене погоды считали колебания какого-либо отдельного фактора. Но в настоящее время известно, что метеорологические показатели в природных условиях меняются синхронно и, что часто бывает, разнонаправлено. Именно потому наука изучает метеозависимость и комплексное воздействие на организм человека таких показателей, как температура, влажность, скорость ветра, атмосферное давление, солнечная радиация и т. д.
Читайте также:
Определенное сочетание вышеназванных факторов в теплую пору года может создавать душную погоду (влажную жару), которая способствует перегреву. Такая погода отрицательно сказывается на самочувствии страдающих заболеваниями сердца и сосудов (артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца), заболеваниями легких (хроническим бронхитом, пневмонией). Влажная и прохладная погода плохо переносится людьми, страдающих хроническими заболеваниями суставов (артрозом, полиартритом) и опорно-двигательного аппарата ( радикулитом ).
Зимой, к примеру, на сильном морозе могут быть созданы условия для температурного дискомфорта. При такой погоде человек рискует легко переохладится и заболеть. Влажная и морозная погода отрицательно влияет на течение процессов воспаления в легких и бронхах, обостряя их течение.Ряд ученых утверждают, что причиной нездоровых откликов при смене погоды, то есть причиной метеозависимости, является проход атмосферных фронтов (теплых, холодных, объединения теплых и холодных воздушных фронтов). Кстати, атмосферными фронтами называют переходные зоны между двумя воздушными массами.
Воздушные массы, представляющие собой крупный объем воздуха, передвигающийся как одно целое, формируют своего рода атмосферные течения. Каждая такая масса обладает рядом характеристик: это уровень атмосферного давления, влажность, температура и т. д. В зонах атмосферных фронтов можно наблюдать резкие перепады этих величин.
Как правило, похолодание может сопровождаться повышенным содержанием кислорода в атмосферном воздухе, а потепление – пониженным. Если взять, к примеру, циклон, который характеризуется низким атмосферным давлением, то, как правило, такому циклону сопутствует фронт теплого воздуха, что еще более способствует снижению концентрации кислорода в воздухе. Выраженный дефицит кислорода усугубляет такое явление, как кислородная недостаточность у больных с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.
Антициклон, напротив, характеризуется высоким атмосферным давлением и незначительными перепадами всех прочих параметров, в том числе – концентрации кислорода в воздухе. Во время антициклона, обычно, не возникают обострения хронических заболеваний.
Когда холодный атмосферный фронт характеризуется еще и высоким атмосферным давлением – это приводит к сильному повышению содержания кислорода и в организме начинают превалировать спастические (сужающие сосуды) реакции. Это отражается на самочувствии страдающих спастическим колитом, гипертонической, мочекаменной, желчнокаменной болезнями – увеличивается возможность развития болевых приступов.
Лечение метеозависимости:
Для больных, страдающих на метеозависимость, необходимо общее укрепление организма, которому способствуют физические упражнения, закаливание, разумное использование времени отдыха и т. д.
В случаях резких изменений погоды: страдающим на метеозависимость больным не следует подвергать себя дополнительным физическим и психоэмоциональным нагрузкам, рационально планировать двигательную активность. Рекомендуется использовать назначенные врачом лекарства, принимаемые больным в случае развития обострения.При повышенном артериальном давлении можно самому сделать массаж шейно-плечевого пояса. Помогают горчичники, поставленные на затылок. Рекомендуются успокаивающие препараты – настойка пустырника, валерианы, а также лекарства, для снижения артериального давления.
Как еще можно помочь людям, страдающим на метеозависимость: если содержание кислорода в воздухе низкое: что возможно при потеплении и низком атмосферном давлении, больным с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями должны увеличить пребывание на открытом воздухе. Рекомендуется применять лечебную гимнастику (в особенности дыхательные упражнения ) не менее 2-3 раз в день. Нужно принимать тонизирующие средства, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, РР. При сильном ухудшении самочувствия врач должен назначить препараты, которые могут улучшить функцию вегетативной нервной системы, а так же кровоснабжение внутренних органов.
-
Читайте также:
Почему при понижении атмосферного давления при метеозависимости начинает болеть голова?
При понижении атмосферного давления (а такое бывает при циклоне, в плохую дождливую погоду, перед грозой), внутричерепное давление (давление ликвора на головной мозг) не успевает тоже снизиться, и начинает ощущаться в виде головной боли. При нормальной ликвородинамике это не так ощутимо, но при повышенной продукции ликвора или нарушении его оттока из желудочков мозга, при метеозависимости беспокоит распирающая головная боль. Утром метеозависимым людям не стоит резко вставать с постели, сначала надо полежать на высокой подушке, сделать дыхательную гимнастику. Хорошим эффектом при метеозависимости обладает прием натощак воды с лимоном.
Также при низком атмосферном давлении может снижаться артериальное давление, начинает клонить в сон. Если дома можно прилечь поспать, то на работе без зеленого чая, кофе или таблеток уже не обойтись. Из лекарственных средств в этом случае идеально подходит цитрамон: он понижает внутричерепное давление и повышает артериальное (из-за наличия в его составе ацетилсалициловой кислоты. Глицерин снижает только внутричерепное давление, и вызывает повышенную нагрузку на сердце за счет перехода жидкости в кровяное русло. Его прием противопоказан при ослабленной сердечной деятельности, в том числе после инфаркта миокарда.
Гипотоникам показан прием адаптогенов курсами (настойки женьшеня, элеутерококка, аралии, лимонника). Но при условии отсутствия противопоказаний.
При метеозависимости помогают инъекции витаминов группы В, массаж воротниковой зоны, физиолечение (по назначению врача), точечный массаж биологически активных точек.
В настоящее время специалистами ежедневно составляются медицинские прогнозы погоды, позволяющие врачам осуществлять лечение метеозависимости и предугадывать вероятность изменения самочувствия больных, которые страдают на метеозависимость.
Метеозависимость — это состояние, при котором изменения погоды влияют на самочувствие человека. Врачи отмечают, что симптомы могут варьироваться от головной боли и усталости до обострения хронических заболеваний. Многие пациенты жалуются на ухудшение настроения, бессонницу и физическую слабость в периоды резких изменений температуры или атмосферного давления.
Для лечения метеозависимости специалисты рекомендуют комплексный подход. Важным аспектом является поддержание здорового образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон. Также полезны методы релаксации, такие как йога и медитация. В некоторых случаях врачи могут назначить препараты для улучшения общего состояния или коррекции сна. Однако прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины недомогания.
Метеозависимость — это состояние, при котором изменения погоды влияют на самочувствие человека. Многие отмечают, что в дни с резкими перепадами температуры, повышенной влажности или сильным ветром у них возникают головные боли, усталость, раздражительность и даже обострение хронических заболеваний. Некоторые люди сообщают о болях в суставах и мышцах, а также о нарушениях сна.
Лечение метеозависимости часто включает в себя коррекцию образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон. Также полезны прогулки на свежем воздухе и занятия йогой или медитацией. В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать витамины и минералы, чтобы укрепить иммунитет. Психотерапия может помочь справиться с эмоциональными проявлениями метеозависимости. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подход к лечению должен быть персонализированным.
Вопрос-ответ
Какой врач лечит метеозависимость?
Но в первую очередь, если при изменении погоды вы ощущаете дискомфорт и боли в области головы, нужно обратиться к неврологу. Он поможет разобраться в причинах, назначит действенное лечение, которое подойдет именно в вашем случае – либо остеопатия, либо классическая неврология и мануальная терапия.
Сколько дней длится метеозависимость?
Выбросы частиц на Солнце происходят постоянно, но в более активные периоды случаются необычайно большие взрывы. Они и приводят к магнитным бурям, которые могут быть разной мощности — от слабых до экстремальных (всего пять групп) и длится от пары часов до нескольких дней.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за изменениями погоды и ведите дневник самочувствия. Записывайте, как ваше состояние меняется в зависимости от атмосферного давления, температуры и влажности. Это поможет вам выявить свои триггеры и лучше подготовиться к неблагоприятным условиям.
- Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, может помочь укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние организма. Включите в свой рацион рыбу, орехи, фрукты и овощи.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что может уменьшить симптомы метеозависимости. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то прогулки, йога или плавание.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь справиться с негативными эмоциями и стрессом, которые могут усугублять симптомы метеозависимости.
