Как выбрать солнцезащитный крем?

Солнечные ожоги:

Солнечный ожог – это повреждение кожных покровов ультрафиолетовым излучением. Необходимо уточнить, что ультрафиолетовое излучение имеет волны различной длины и условно подразделяется на несколько типов, которые отличаются по уровню воздействия на человеческий организм.

Не все виды ультрафиолета могут вызвать солнечный ожог, повреждают кожные покровы только излучения длинных и средних волн — тип А и особенно тип В.

Солнечный ожог — одна из основных проблем жаркого лета. Всем хочется скорее приобрести бронзовый загар. В выходные дни особенно много людей на пляжах в черте города.

Люди отправляются туда с самого утра и возвращаются поздно вечером. Такое длительное пребывание на солнце очень вредно для кожи. Можно получить солнечный ожог, даже отдыхая под кронами деревьев.

Летнее солнце обжигает кожу, вызывая покраснение ее открытых участков. Ожогу кожи особенно подвержены женщины, проводящие кислотные пилинги за неделю до начала приема солнечных ванн. Верхний слой кожи – эпидермис – истончается и становится уязвимым к действию ультрафиолетового облучения. Кожа обгорает, и после ожога от солнца требуется проводить курс восстановительного лечения.

Если вы не хотите приносить своему организму вред и мучиться от болезненных солнечных ожогов, соблюдайте элементарные правила. Не находитесь под солнечными лучами в период от 11 часов утра и до трех-четырех часов дня. Если вам нужно выйти на улицу в это время, наденьте закрытую одежду из легкой натуральной ткани и головной убор. Также полезно будет использовать темные солнцезащитные очки. Если вы являетесь обладательницей светлой кожи, старайтесь и вовсе не попадать под открытые солнечные лучи, используйте специальные кремы для защиты от ультрафиолета – с индексом не менее 20.

Помните, что есть люди, которым строго противопоказано загорать и находиться под солнечными лучами. Это касается тех, у кого значительные кожные участки совсем лишены пигментации, так как эти места в момент покроются очень сильными ожогами. Кроме того солнце противопоказано при наличии сильно пигментированных родимых пятен, а также при псориазе и дерматите.

Не рекомендуется также находиться на открытом воздухе детям до двух-трех лет и беременным женщинам.

Ну а если очень хочется позагорать ли просто есть необходимость поработать на солнце, то на помощь вам придут солнцезащитные средства.

Выбор солнцезащитного крема — важный шаг для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Врачи рекомендуют обращать внимание на несколько ключевых факторов. Прежде всего, стоит выбирать крем с широким спектром защиты, который блокирует как UVA, так и UVB лучи. Оптимальный уровень SPF должен составлять не менее 30, особенно в условиях интенсивного солнечного света.

Также важно учитывать тип кожи: для чувствительной кожи подойдут гипоаллергенные формулы, а для жирной — легкие текстуры на водной основе. Врачи советуют проверять состав на наличие дополнительных ухаживающих компонентов, таких как антиоксиданты и увлажняющие ингредиенты. Наконец, не стоит забывать о регулярном обновлении слоя крема каждые два часа, особенно после купания или потоотделения. Правильный выбор солнцезащитного крема поможет сохранить здоровье кожи и предотвратить преждевременное старение.

Как Выбрать Солнцезащитный Крем?🌞[Руководство от Косметолога] | SACO Russia

Как выбрать солнцезащитный крем?

Наверняка, все представительницы прекрасной половины человечества знают о вредном воздействии ультрафиолетовых лучей на нежную, незагорелую кожу. И о том, что щитом от них нам служит разнообразный солнцезащитный крем, в изобилии предлагаемый рекламой. Как подобрать нужный солнцезащитный крем? Важным фактором при выборе солнцезащитного крема является ваш тип кожи.

Фототипы кожи:

Фототип — степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, обусловленная наследственными факторами.

Общепризнанной является классификация американского дерматолога Т. Фитцпатрика, в которой выделены шесть типов кожи:

Выбор солнцезащитного крема — это важный шаг для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Многие люди советуют обращать внимание на уровень SPF: чем выше, тем лучше защита. Однако не стоит забывать, что SPF не является единственным критерием. Некоторые рекомендуют выбирать кремы с широким спектром защиты, которые блокируют как UVA, так и UVB лучи.

Также важно учитывать тип кожи: для чувствительной кожи подойдут гипоаллергенные формулы, а для жирной — легкие текстуры, не оставляющие жирного блеска. Пользователи часто делятся опытом о том, как важно наносить крем за 30 минут до выхода на солнце и обновлять его каждые два часа.

Многие отмечают, что стоит обратить внимание на состав: натуральные ингредиенты и отсутствие парабенов могут быть предпочтительными. В конечном итоге, выбор солнцезащитного крема — это индивидуальный процесс, и лучше всего опираться на личные предпочтения и рекомендации дерматологов.

Солнцезащитные средства. Теория и практика.

Скандинавский:

К I типу относятся люди со светлой, тонкой кожей и рыжими или светлыми волосами. Для них характерны наличие веснушек и светлый цвет глаз. Переносимость ультрафиолетового излучения у людей с первым фототипом кожи минимальная — через несколько минут нахождения под прямыми солнечными лучами возникает воспалительная реакция (кожа обгорает). Равномерного загара не возникает. Фотозащитные средства должны использоваться обязательно.

Европейский:

К II типу относятся люди со светлой кожей и светлыми волосами. Веснушки могут встречаться, но менее выражены, чем у лиц с первым фототипом кожи. Цвет глаз светлый — голубой, серый, зеленый. Под воздействием солнечных лучей кожа легко обгорает. Добиться выраженного естественного загара сложно. Применение фотозащитных средств обязательно.

Как выбрать надежный крем от солнца и не переплатить

Среднеевропейский:

К III типу относятся люди с кожей цвета слоновой кости, светло- и темно-коричневым цветом волос. Характерный цвет глаз – светло-карий. Кожа легко загорает, загар красивый и равномерный, но при длительном воздействии прямого солнечного излучения может обгорать. Применение солнцезащитных средств необходимо.

Средиземноморский:

К IV типу относятся люди с оливковым цветом кожи, темно-коричневым и черным цветом волос. Характерен темно-карий или черный цвет глаз. Кожа практически не обгорает, загар возникает быстро и держится долго.. Применение солнцезащитных средств необходимо при длительном воздействии солнечного облучения (не столько для предупреждения солнечных ожогов, сколько для профилактики преждевременного старения кожи).

Азиатский:

К V типу относятся лица с коричневым, желтым или желто-коричневым цветом кожи и черным цветом волос. Кожа четвертого фототипа никогда не обгорает. Загар малозаметен на фоне природной пигментации кожи. В применении солнцезащитных средств необходимости нет.

Африканский:

К VI типу относятся лица с темным (черным) цветом кожи, темными глазами и черным цветом волос. Кожа шестого фототипа никогда не обгорает. Естественная защита кожи от ультрафиолета настолько сильна, что в применении солнцезащитных средств никакой необходимости нет.

Если вы решили купить средство защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, обратите внимание на индекс SPF, который обязательно указывают на упаковке крема. Количество солнцезащитных фильтров в средствах защиты от солнца колеблется от пятнадцати до пятидесяти.

Цифра SPF соответствует соотношению того, во сколько раз больше времени потребуется коже с нанесенным на неё фотозащитным средством для получения такого же солнечного ожога, который возникает на незащищённой коже.

То есть, если у человека с кожей первого фототипа при нахождении под прямыми солнечными лучами, видимые проявления солнечного ожога возникнут через 3-5 минут, то если на его кожу нанести солнцезащитный крем с SPF=30, ожог возникнет примерно через два часа.

В целом, людям с 1-2 фототипом кожи требуется применение солнцезащитных средств с более высоким SPF, чем людям с 3-4 фототипом. Но при этом следует учитывать интенсивность солнечного излучения, продолжительность пребывания под ним, а также то, что даже средство с SPF=100 не может полностью блокировать воздействие ультрафиолета и не может полностью предупредить долгосрочные риски, связанные с повреждающим действием УФО на кожу.

Правила использования солнцезащитного крема:

Всем привычный порядок на пляже – сначала нанести солнцезащитный крем, затем идти купаться, вытереться после купания полотенцем, лечь и подставить тело льющимся с неба золотым лучам. А позже мучиться от боли солнечных ожогов, недоумевая, как так: и средство с высокой степенью защиты, а толку — ноль.

А вся беда не в том,  что Вы выбрали не самый лучший солнцезащитный крем, а в том, что нарушены были правила использования этого самого крема. Выполняйте эти простые правила, и Вам не доведется портить себе отдых и тратиться на противоожоговые лекарства.

Правило 1:

Солнцезащитный крем следует наносить на чистую кожу, за полчаса до выхода на пляж. SPF (солнцезащитный коэффициент) должен быть не ниже 15. Лучше не загорать с 10.00 до 16.00 – в это время наиболее сильное УФ-излучение.

Правило 2:

Солнцезащитный крем  не нужно, как это иногда делают, интенсивно втирать, а равномерно и легко намазывать на кожу (расход – около 2 мг на 1 квадратный сантиметр кожи, т. е. приблизительно 4 ст. ложки на все тело). Так и действовать они будут дольше и эффективность их будет выше.

Правило 3:

Выбирая солнцезащитный крем, ориентируйтесь на Ваш тип кожи: лосьон будет лучше, когда кожа сухая; гель хорошо подойдет для жирной; масло же – только если кожа у Вас загорелая.

Правило 4:

Отдельно обратите внимание на особо чувствительные к воздействию солнца участки: лицо, нос, верхней части ушных раковин, плечи, подъем ноги. И не забывайте про губы — их следует защищать с помощью помады с УФ-фильтром, лучше – с увлажняющим эффектом; на кожу под глазами нанесите Ваш обычный питательный крем.

Правило 5:

Продолжительность действия.  Даже самый лучший солнцезащитный крем действует 2 часа, после чего его опять нужно наносить.

Правило 6:

Если погода пасмурная, это вовсе не означает, что солнцезащитный крем может полежать дома: 80% солнечного света проходит сквозь тонкий слой облаков. Кстати, песок пляжа отражает около 30 % света – поэтому обгореть можно и в тени.

Правило 7:

После каждого погружения в воду,  солнцезащитный крем следует нанести снова. Даже если крем водостойкий – вода и Ваше полотенце частично разрушают его слой. Помните – новый слой солнцезащитного средства только заполнит «проплешины» в старом, но никак не продлит срок его действия.

Правило 8:

Нельзя применять крем, даже самый лучший солнцезащитный крем, одновременно с дезодорантами, лосьонами, влажными салфетками, поскольку все это увеличивает чувствительность кожи к ультрафиолету. В результате Вы рискуете получить коричневые пигментные пятна на коже.

Правило 9:

Не используйте прошлогодний солнцезащитный крем – он наверняка уже потерял эффективность.

Вопрос-ответ

Как понять, какой солнцезащитный крем нужен?

Надо ориентироваться на свой фототип: цвет глаз, волос и кожи. Именно они показывают, как кожа вырабатывает защитный пигмент и легко ли обгорает. Для светлой кожи, которая быстро краснеет, лучше выбирать средства с высокой степенью защиты (SPF не меньше 30 или 40).

Как понять, что СПФ хороший?

Индекс SPF оценивает только степень защиты от UVB. Поэтому отдельно обращайте внимание на значок PA на упаковке. PA от 0 до 5 обозначает процент UVA-излучения, поглощаемого солнцезащитным кремом — чем больше плюсиков, тем лучше. Средства, защищающие от UVA, обычно помечаются маркировкой «широкий спектр защиты».

Чем отличается дорогой солнцезащитный крем от дешевого?

«Одна из ключевых причин, по которой солнцезащитный крем может стоить дороже, — это наличие дополнительных ингредиентов. Например, в составе могут быть антиоксиданты, ниацинамид, пептиды или успокаивающие ингредиенты», — объясняет консультант-дерматолог и хирург доктор Магнус Линч.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень SPF. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 для надежной защиты от ультрафиолетовых лучей. Если вы планируете проводить много времени на солнце, выбирайте крем с более высоким SPF.

СОВЕТ №2

Ищите широкий спектр защиты. Убедитесь, что крем защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Это поможет предотвратить не только солнечные ожоги, но и преждевременное старение кожи.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на тип вашей кожи. Если у вас чувствительная или склонная к акне кожа, выбирайте некомедогенные и гипоаллергенные формулы. Для сухой кожи подойдут кремы с увлажняющими компонентами.

СОВЕТ №4

Не забывайте о водостойкости. Если вы планируете заниматься спортом или купаться, выбирайте водостойкие солнцезащитные кремы, которые сохранят свою эффективность даже при контакте с водой.