Магнитные бури — это колебания магнитного поля Земли, вызванные выбросами на Солнце. На первый взгляд они — дело для физиков и астрономов, но влияние этих явлений ощутимо и на здоровье людей. При резких изменениях поля многие испытывают общее недомогание: головные боли, сонливость, раздражительность, скачки артериального давления, усиление приступов мигрени и сердечных аритмий. Это связано с тем, что геомагнитные возмущения влияют на работу вегетативной нервной системы и могут нарушать выработку мелатонина — гормона сна.
Кому стоит быть особенно внимательным: - Людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов: гипертоникам, страдающим аритмиями. - Пациентам с неврологическими проблемами: мигрень, эпилепсия, вегетососудистая дистония. - Пожилым и тем, чья иммунная система ослаблена. - Беременным женщинам и детям — у них реактивность организма выше.
Как подготовиться и облегчить состояние: следите за прогнозом магнитной активности, избегайте сильных физических и эмоциональных нагрузок в дни бурь, уменьшите потребление кофеина и алкоголя, больше отдыхайте и высыпайтесь. Тем, кто принимает лекарства по сердцу или давлению, не менять дозировку без консультации врача; при ухудшении самочувствия обратиться за медицинской помощью. Магнитные бури не приговор, но понимание их влияния и простые меры предосторожности помогают пережить период возмущений гораздо легче. Чувствуете усиление симптомов — лучше проконсультироваться со специалистом.
