В Суражской школе №3 состоялась пзнавательная встреча, посвящённая теме светового загрязнения и его воздействию на здоровье человека. Ученикам рассказали, какие опасности таит в себе избыточное искусственное освещение и почему важно контролировать его уровень в повседневной жизни. Особое внимание уделили тому, как свет ночью нарушает биоритмы организма, что может привести к проблемам со сном, утомляемости и даже снижению иммунитета.
Специалисты объяснили, как световое загрязнение влияет на выработку мелатонина — гормона, который регулирует сон и процессы восстановления в организме. Обучающиеся узнали, какие источники света являются наиболее вредными в ночное время, и получили полезные рекомендации по минимизации негативного воздействия. В частности, им посоветовали ограничить использование ярких гаджетов перед сном и отдавать предпочтение мягкому приглушённому освещению дома. Такой урок не только расширил знания школьников о проблемах экологии и здоровья, но и помог осознать важность уважительного отношения к собственному организму и окружающей среде. В будущем это позволит им принимать более ответственные решения в повседневной жизни, сохраняя здоровье и комфорт.
