Длительная работа за монитором вредит глазам. Простые упражнения и правила организации рабочего места помогут сохранить остроту зрения надолго.
Новые записи / Страница: 4
-
Здоровье -
Здоровье Здоровье кишечника: основа крепкого иммунитета
Здоровый микробиом кишечника играет ключевую роль в иммунной системе и настроении. Советы по питанию для поддержания баланса полезных бактерий.
-
Спорт Пилатес для здоровой спины и красивой осанки
Система упражнений пилатес направлена на укрепление глубоких мышц корпуса, что является ключом к здоровому позвоночнику.
-
Карьера Как просить повышения зарплаты: советы и готовые фразы
Обсуждение зарплаты – важный шаг в карьере. Подготовили для вас инструкцию и примеры фраз, которые помогут добиться желаемого результата.
-
Технологии Контроль экранного времени: лучшие приложения для всей семьи
Обзор приложений, которые помогут установить здоровые цифровые привычки и ограничить время, проводимое перед экранами.
-
Здоровье Тревожность и панические атаки: как себе помочь
Справиться с приступом паники и снизить уровень тревоги можно самостоятельно. Дыхательные техники и методы релаксации, которые действительно работают.
-
Карьера Нетворкинг для карьеры: как заводить полезные знакомства
Правильные связи помогают быстрее достигать целей. Рассказываем, как и где знакомиться с нужными людьми, чтобы это приносило пользу вашей карьере.
-
Спорт Как вернуться в спорт после долгого перерыва
Постепенное увеличение нагрузки и внимание к сигналам своего тела – ключ к безопасному возвращению в спортивный режим.
-
Спорт Бег для начинающих: с чего начать и как избежать травм
Планируете начать бегать? Эта статья поможет вам правильно стартовать, выбрать экипировку и составить план тренировок без вреда для здоровья.
-
Новости Новости о витаминах: какие добавки действительно работают
Новые исследования помогают разобраться, какие витамины и пищевые добавки приносят реальную пользу для здоровья, а какие бесполезны.
