18 января ожидается усиление магнитной активности, которое может отразиться на самочувствии многих людей. При геомагнитных колебаниях у людей часто ухудшаются сон, настроение и концентрация, появляются головные боли, слабость и перепады давления. Особенно чувствительны к этим изменениям пожилые люди, гипертоники, сердечно-сосудистые пациенты и те, кто склонен к метеозависимости. Чтобы снизить влияние магнитной бури, стоит заранее позаботиться о здоровье: избегать интенсивных физических нагрузок, сократить потребление кофеина и алкоголя, больше отдыхать и спать. Следите за питьевым режимом, не пропускайте приём назначенных лекарств и при ухудшении состояния обратитесь к врачу.
Полезны спокойные прогулки, дыхательные упражнения и минимизация стрессовых ситуаций. Для ориентировки можно посмотреть прогноз геомагнитной активности в новостях или в специальных приложениях. Планирование важных дел на другое время и внимание к собственному самочувствию помогут пережить период магнитных колебаний легче и безопаснее.
